Si dejas estos hábitos tecno seras feliz

¿Estresado? ¿Molesto? ¿Cansado? Quizás se deba a la necesidad (o mejor dicho adicción) de estar conectados todo el tiempo. Aquí, un detalle de algunos hábitos que habría que dejar de lado para, al menos intentar, ser más feliz.

1. El multitasking digital

Está probado que el famoso multitasking lo único que genera son "multifallas". Parece obvio, pero para poder ser efectivos se requiere concentración y eso se logra haciendo una cosa a la vez.

2. Estar conectado a toda hora
El hecho de que hoy todo se pueda manejar desde el smartphone no quiere decir que uno deba estar conectado todo el día. No hay que dejarse tiranizar por la tecnología sino utilizarla como un recurso

3. Usar el teléfono antes de irse a dormir
Es sabido que la luz brillante de la pantalla puede propiciar insomnio, tal como lo probaron numerosos estudios.

4. Sentarse demasiado cerca de la pantalla
Los ojos no "están pensados" para pasar largas horas cerca de una pantalla. Están preparados para ver de lejos.

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